Be AutoimmunePal. Naturopathy for Inner Healing 化自体免疫为友.自然疗法自我疗愈
Eexin的自体免疫之旅和方案
2011年，我被诊断患有荨麻疹 (urticaria) 和干燥综合征 (Sjögren’s Syndrome)，且因血液检测中出现多项警示指标，被列为类风湿性关节炎（RA）和系统性红斑狼疮（SLE）的高危人群。2014年，我刚满月的女儿被确诊为新生儿狼疮（NLE）。得知无药可治的那一刻，紧迫感油然而生，我被迫踏上了自救求索之路。
我全心投入营养免疫学与科学自然疗法的学习，并学会了与人体"最好的医生"——免疫系统协同合作，而非对抗。这一发现成为我的"健康密码"。至今十余年来，我始终保持着健康、正常且无需药物维系的生活。
我毅然离开企业职场，转型为健康教育者，立志帮助更多自体免疫受困者。为此我创立了AIR计划，旨在引导人们与免疫系统友好共存（成为"自身免疫之友"），通过自然疗法重获健康，拥抱无需药物、无忧无虑的生活。
Eexin - 你的自体免疫教练
让我"痒到怀疑人生"自体免疫历程
2011至2013年间，我被确诊为系统性红斑狼疮（SLE）与类风湿性关节炎（RA）高危人群，随后又确诊患上干燥综合征（SS）。
但由于当时毫无症状，我并未采取任何措施，依旧享受着无忧无虑的生活。
直到2012年，当我被诊断出患有荨麻疹（风膜）时，这段困扰重重的自体免疫抗争才真正拉开序幕。
日益加剧的瘙痒感开始侵蚀我的日常生活，令我难以忽视，甚至感觉怀疑人生。很快，红疹蔓延至全身。医生开了抗组胺药物(antihistamines)，虽能有效止痒，却让我终日昏昏欲睡，精神萎靡。
那段时期，我对饮食变得极度谨慎。尽管万分注意，我仍无法正常工作，夜夜难眠。在传统西医治疗无效后，我转而尝试中医，但依然未见成效。
历经近半年的折磨后，我终于邂逅了堪称"自愈奇迹"的解决方案。不到三个月，我的荨麻疹彻底痊愈。但惊喜远不止于此——它同时缓解了我困扰15年的严重便秘（从每5至10天才能排便一次，恢复到正常频率），脸上的笑纹明显减淡，暗沉的肌肤重现光泽，就连指甲上纠缠十多年的顽固真菌感染（灰指甲）也彻底消失无踪。
无药可医的新生儿狼疮宝宝
2014年，我刚出生的女儿被确诊患有新生儿狼疮（NLE），这种疾病侵袭了她的血小板、红细胞、肝脏和皮肤。
当医生告知我孩子太小无法接受任何常规药物治疗时，我陷入了彻底的绝望。
作为最后的尝试，我给她使用了曾治愈我的“自愈奇迹”，这次它再次奏效。仅仅八个月后，她便获得了彻底康复。
什么是自体免疫的"自愈奇迹"？
尽管这一"自愈奇迹"成功治愈了我的荨麻疹、慢性便秘乃至女儿的新生儿狼疮，我内心仍存有疑虑。在追寻答案的强烈驱动力下，我开始深入研究其背后的科学原理。
我通过互联网、YouTube视频、专业讲座和书籍广泛搜集资料，同时咨询了医生、风湿免疫学专家等医疗专业人士，甚至研读了政府卫生机构的权威文献。
随着知识碎片逐渐串联成形，我终于从严谨的科学角度理解了这套解决方案。我绘制出炎症、肠道菌群、饮食、睡眠、运动、情绪健康、免疫系统与自体免疫疾病之间错综复杂的关联网络，而掌握这些内在联系正是管理自体免疫问题的核心基础。
为何我要开创自体免疫解决方案？
我曾加入多个自体免疫疾病的脸书社群 Facebook Closed Group，看到大量患者饱受腿部瘀斑、红疹、肿块、手部肿胀以及面部红斑等症状困扰，这些病症已严重侵蚀着他们的正常生活。
在我的「Eexin-Talk」YouTube频道中，我持续分享自体免疫历程与实用健康建议，随之收到了无数受类似健康问题困扰的观众咨询。
为此，我特别策划了七场自体免疫专题线上讲座（每场1.5小时），系统传授免疫相关基础认知与应对策略。课程结束后，许多参与者纷纷表示需要更具体、更完整且更具个性化的健康指导方案。
基于上述经历，我深切体会到他们迫切需要：
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科学导向的健康方案：以循证医学为基础，指引他们逐步改善健康状况。
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便捷灵活的学习计划：随时随地可获取的指导内容，打破时间与空间限制。
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智能精准的评估工具：量化健康基线并提供个性化改善建议的专项系统。
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全程陪伴的专属顾问：在方案执行过程中及时解答疑问的专业支持者。
什么是自体免疫解决方案？
过去十三年来，我投入超过一万小时学习自体免疫疾病、自然疗法与免疫系统。我深知不可能要求他人像我一样花费十三年时间来破译健康密码，这正是驱使我为这个群体创建真正有效解决方案的核心动力。
理想的自身免疫解决方案应遵循三大原则：
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安全（无副作用）
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简便（易于每日实践）
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高效（见效快且效果可见）
因此，我主张采用完全摒弃药物、中医、民间偏方、人工补充剂、严苛饮食控制和剧烈生活方式改变的干预路径。
现在，我荣幸地向您推出AIR 计划体系，其核心架构包含：
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Anti-inflammatory Hacks 抗炎实用秘技
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Immune System Balancing Code 免疫系统平衡密码
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Rebalance Immune System Diet 重新平衡免疫系统饮食
AIR 计划体系的设计植根于科学原理，其核心哲学是：与您的自身免疫系统化敌为友（成为自体免疫之友），通过和谐共处而非抑制或刺激的方式实现免疫平衡。
该课程旨在帮助自体免疫疾病患者学习并掌握最适合其个体需求的生活方式与饮食方案，从而有效缓解并预防相关症状的发作。
简单方能持久，戒除严苛教条
对我而言，任何要培养的习惯都必须具备弹性、简单易行且方便融入生活，否则便无法长期坚持。
例如：
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我不愿每日清晨花费30分钟制作果蔬汁
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我不喜欢在睡前硬性冥想半小时
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我不想专程前往健身房进行60分钟锻炼
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我不热衷每月奔波前往养生中心
我会因纠结所谓"完美"食物而倍感困扰。
这些困境的共通点在于时间匮乏与过程枯燥。尽管这些做法本身有益，却未必适合每个人。
严苛的饮食控制与生活模式于我而言终难维系。
正因如此，我将AIR 计划设计得简单轻松——让我与大多数人都能轻松实践，无需挣扎。
化自体免疫为友.自然疗法自我疗愈